Análise do Airofit Pro 2.0 | Avaliações confiáveis

Veredito

O Airofit Pro 2.0 oferece aos músculos respiratórios um bom treino em um curto período de tempo de treinamento, mas precisa fazer um pouco mais no lado do software e oferecer insights e orientações práticas para fazer valer a pena o grande gasto.

Introdução

O Airofit Pro 2.0 é um treinador de respiração que quer ajudar os atletas a atingirem seu potencial máximo, ajudá-los a combater o estresse e, de acordo com um estudo recente estudo realizadooferecem assistência no combate aos sintomas respiratórios relacionados à Covid.

Ao contrário dos exercícios respiratórios guiados que seu smartwatch ou relógio esportivo típico oferece, espera-se que você coloque este dispositivo conectado na boca para fortalecer os músculos respiratórios por meio de exercícios curtos.

Certamente não é uma configuração barata para comprar, então o Airofit Pro 2.0 realmente faz o suficiente para justificar seu alto preço? Aqui está minha opinião.

Projete e construa

• Pesa 45g
• Níveis de resistência ajustáveis
• Design resistente a respingos

Em essência, o Airofit nasceu de um dispositivo maior construído por uma empresa dinamarquesa de tecnologia médica que foi projetado para aumentar a força do seu sistema respiratório por meio de um processo que usava água para criar resistência ao inspirar e expirar.

Airofit essencialmente criou uma versão mais portátil que substitui a necessidade de um treinador disponível, oferecendo-a por meio de seu aplicativo para smartphone.

O hardware é um assunto bastante simples. É composto por um bocal que a Airofit afirma ser resistente a respingos, o que significa principalmente que é resistente à saliva, pois você produzirá um pouco dela ao realizar alguns exercícios.

Ele está conectado a um componente conectado de plástico que pode ser desconectado para revelar a porta de carregamento do cabo de carregamento proprietário incluído. Ele também inclui hardware de conectividade Bluetooth para transmitir dados de treinamento em tempo real sem fio para o aplicativo complementar.

Existem dois mostradores giratórios em cada lado do Airofit e controlam os níveis de resistência, ajustando a quantidade de ar permitida na entrada do sistema para variar a dificuldade do treinamento. Você também será solicitado a girar os botões para a posição correta antes de iniciar os exercícios.

Quando não estiver em uso, você pode guardá-lo em um lindo estojo portátil com zíper, facilitando o transporte em suas viagens. Embora possa não parecer um dispositivo particularmente caro de manusear, logo ficou claro para mim por que ele é feito principalmente de materiais bastante leves. Isso é algo que você precisará manter na boca por 5 a 10 minutos, e qualquer coisa muito pesada tornaria tudo muito desafiador.

Recursos e desempenho

• O modelo de assinatura opcional oferece mais recursos
• Oferece 3 níveis de dificuldade de treinamento
• Cria programas de treinamento personalizados
• Duração da bateria de 4 a 7 dias

Fora do próprio dispositivo Airofit Pro 2.0, você precisará do seu telefone por perto e do aplicativo Airofit baixado para começar a treinar sua respiração. O download do aplicativo é gratuito e há dois tipos de assinatura em oferta. Você pode ser gratuito ou pagar mais pela versão premium, que custa US$ 7 por mês ou US$ 40 por ano.

As principais diferenças entre as duas associações parecem estar centradas na capacidade de escolher entre uma coleção maior de áreas de foco, obter histórico de treinamento ilimitado e ser capaz de integrar dados de VFC e sono do Apple Health. Isso é útil se você estiver tentando tirar conclusões e tendências sobre seu condicionamento físico e recuperação, pois reunirá todas as principais métricas de outros dispositivos em um só lugar.

Quando você começa a usar o Airofit, você precisa decidir qual sua área de foco, que considero corrida e preparação física para futebol, já que essas são as atividades mais regulares das quais participo. alguns exercícios curtos que serão repetidos ao longo do tempo para ajudar a criar uma base para o treinamento e torná-lo uma experiência mais personalizada com base no seu desempenho.

Quer você precise fazer aquele breve teste pulmonar antes do treino ou não, geralmente você receberá uma sessão de treinamento em duas partes, para a qual precisará reservar pouco menos de dez minutos. Essas sessões são baseadas na força inspiratória, força expiratória e capacidade pulmonar acessível. Antes de cada sessão, você será solicitado a girar os botões de resistência do dispositivo e seguir as instruções de respiração na tela, que variam em intensidade.

Fazer esses exercícios por 3-4 minutos não parece muito, mas eles exercitam seus pulmões. Quer você escolha o nível de dificuldade iniciante, intermediário ou especialista, você sabe que está colocando seus músculos respiratórios para trabalhar.

Graduar-se nas aulas de nível iniciante parecia uma tarefa difícil na maioria das sessões. Alguns exercícios são certamente mais simples do que outros, enquanto houve alguns que eu nunca entendi completamente, mesmo depois de assistir às demonstrações de instruções. Apenas as duas sessões de treinamento são suficientes para encher sua boca de saliva ao puxar o bocal, então você provavelmente não quer estar no seu melhor equipamento ou, pelo menos, estar preparado para limpar rapidamente a boca.

No final de cada sessão você recebe uma pontuação percentual de seu desempenho no treinamento. Sempre pareci me destacar nas seções de inspiração, em oposição às seções focadas na expiração, e meus testes pulmonares também pareceram mostrar algumas melhorias ao longo do tempo. Se não quiser seguir o caminho do programa de treinamento, você também pode optar por escolher apenas um dos 17 exercícios respiratórios disponíveis, embora a opção de treinamento forneça uma estrutura muito bem-vinda para a experiência.

O problema que tive foi obter evidências tangíveis realmente fortes de que o treinamento estava valendo a pena. Usei-o durante um período em que estava superando uma lesão de corrida e reconstruindo meu condicionamento físico. Também sofro de alguns sintomas prolongados de Covid, então foi outro motivo pelo qual quis testar o AiroFit. Airofit não estabelece um prazo definitivo para quando você deve ver melhorias em sua área de foco, mas parece que serão semanas, em vez de dias, em que você deverá ver algum progresso se seguir regularmente o treinamento.

Há uma razão pela qual o Airofit pretende fazer com que você treine por pelo menos um mês. Usei-o por alguns meses e sempre achei o treinamento desafiador, mas administrável na maioria dos casos e tentei realizar o treinamento em horários semelhantes do dia, normalmente à noite, mas também com algumas sessões matinais.

Embora você possa revisar gráficos e estatísticas de seu treinamento, são necessários insights e instruções mais acionáveis ​​para dizer se foram feitas boas melhorias ou se o desempenho caiu, e tentar ajudar a tirar conclusões sobre por que isso pode acontecer. Esse parece ser o próximo passo lógico para o Airofit.

Sinto que há alguns benefícios em realizar este tipo de treino e é fácil encaixá-lo no tempo para o fazer, mas é difícil ignorar o preço que terá de pagar pelo privilégio. Certamente há alguns aspectos que realmente gosto na configuração do Airofit e acho que pode ter valor quando usado regularmente. A questão é se o preço é adequado, especialmente se você pagar pela assinatura que não tenho certeza se a maioria realmente precisará.

Em termos de duração da bateria, isso é algo com que você raramente precisa se preocupar, pois as sessões de treinamento requerem apenas um pouco de tempo. Airofit diz que você deve aproveitar de 4 a 7 dias e isso é perfeitamente possível com base no meu tempo de teste. Você não precisará carregá-lo regularmente e, quando fizer isso, terá uma configuração de carregamento muito segura para fazer isso.

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